Ognuno ha più potere di quanto non creda. Dentro di noi ci sono risorse che spesso non immaginiamo perchè magari non veniamo messi alla prova: una vita relativamente tranquilla, regolare, può non darci la possibilità di esercitare le nostre risorse nè l’abilità di riconoscerle, farle emergere ed utilizzarle. Capita così che quando accade qualcosa che rompe la nostra tranquillità in modo importante, non si trovi la via per riattivare quelle risorse sopìte per lungo tempo. Non possiamo lasciarci fermare dalla mancanza di abitudine a reagire ad eventi avversi, possiamo sempre far riemergere le nostre risorse e liberare la nostra serenità.
Sono una psicologa e so che nel corso della vita ciascuno incontra momenti di difficoltà e che queste possono essere transitorie oppure divenire più pressanti e disturbanti minacciando la nostra serenità. Possono derivare dalle più svariate esperienze: un cambiamento più o meno importante, spiacevole, ma anche piacevole; un evento traumatico; la gestione dei rapporti interpersonali; la situazione lavorativa; la vita familiare; la definizione della propria identità; un vizio che si fatica ad estinguere.
“Quando qualcuno ti ascolta davvero senza giudicarti, senza cercare di prendersi la responsabilità per te, senza cercare di plasmarti, ti senti tremendamente bene. Quando sei stato ascoltato e udito sei in grado di percepire il tuo mondo in modo nuovo e andare avanti.”
Carl Rogers
Il mio scopo è offrire un servizio a portata di mano. Credo che molte difficoltà nascano da un’abitudine ad agire, pensare ed elaborare le informazioni in modo ripetitivo e poco flessibile. Apprendiamo a rispondere in una data maniera a determinati stimoli, ma non è detto che le abitudini che ci accompagnano da tutta la vita rappresentino il meglio per noi, talvolta ostacolano la miglior espressione di noi stessi.
La nostra serenità si lega alla soddisfazione personale, ma sia la serenità sia la soddisfazione sono costrutti complessi, multidimensionali, si legano agli obiettivi che ci prefiggiamo così come alle nostre aspettative (e talvolta non solo alle nostre).
“La magia è credere in se stessi: se riusciamo a farlo, allora possiamo fare qualsiasi cosa.”
J.W.von Goethe
Essere sereni vuol dire vedere soddisfatti i propri bisogni, a partire dai bisogni fisiologici fino ad arrivare a quelli di autorealizzazione, vuol dire essere in grado di affrontare gli eventi in modo adeguato, essere capaci di adattarsi flessibilmente alle diverse situazioni senza restare in balìa degli eventi e delle emozioni, ma avendo competenze adeguate per capire, gestire e comunicare quanto attraversiamo e ci attraversa.
Le domande che ti fai
Proverò subito a risponderti ai quesiti più comuni che ci si pone prima di rivolgersi ad uno pspicologo
